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為台灣公益團體加油！感恩patry！
2008
08
19
01:29
為台灣公益團體加油！感恩patry！ 由攝影師王韋翔獨立主辦，由他的課副廠商贊助，由乳癌及殘障團體表演協辦！ 謝謝你！韋翔‧8/17下五度過一個難忘、快樂、最後high到高點！
開泰開懷聯誼會志工群 特請美容美髮專業員為姐妹们作造型 很炫吧！ 榮總同心緣聯誼會 台灣乳房重建學會 中華樂福社會服務協會 台大真善美俱樂部 &...
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公益
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親愛的朋友！別再熬夜了，趁年輕好好保養自己喔！
2008
08
16
17:24
睡好覺精神好 ！ 祇要睡得沉，管它姿態千奇百怪！ *如何才能睡一個好覺？* *一輩子當中，我們幾乎花了三分之一時間在睡覺。但是你知道如何才能睡得對、睡得好嗎？改善了睡眠品質，好處將令你意想不到！睡眠對人類而言，與食物、空氣、水是一樣重要的，都是想要擁有健康的身心所不能或缺的。**一個人的一生當中，有三分之一的時間是在睡覺的。根據佛洛依德的理論，睡眠是一種回歸到胎兒在媽媽的子宮中，不但可使人感覺到溫暖，更可讓人們的心靈得到慰藉。因為我們在沉睡中，身體會分泌一種成長...
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保健常識
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睡得深、睡得好，肚上肥肉會消失掉，美顏又養容，好處不盡。
2008
08
16
15:41
健康常識 *睡得深、睡得好肚上肥肉會消失掉喔！**睡眠不足會導致容易疲勞和脾氣暴躁，這是眾所週知的；但你可能不知道，缺乏深層的睡眠，還可能使你老得快，也容易肥胖呢！**根據最新一期的? u美國醫藥協會期刊」指出，科學家的研究發現，肚子上有一層肥厚游泳圈的男人，通常是睡得不沉、睡得不好的人。研究者發現，**缺乏深沉的睡眠將使得體內的成長荷爾蒙減少，進而導致老化、肥胖、肌肉減少等現象。**因此研究者認為，一旦睡得好，也許短期之內看不出身體明顯的變化，但十到二十年之間，肚子上的肥肉一定會顯著的消失。這項研究指出，廿五歲之前的男性，一個晚上的睡眠當中，有百分之廿的時間是處於熟睡狀態；廿五到卅五歲的男性，睡得沉的時間就驟降為12%；至於卅五歲以上的男性，一個晚上只有不到百分之五的時...
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保健常識
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睡覺前洗澡........是盆浴好？還是淋浴好？
2008
08
16
14:46
健康常識 - 睡覺前洗澡 * 睡覺前洗澡* * 再忙也要洗過澡再睡「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、工忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？**長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出，** 歐美人士習慣在早上才洗澡，它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合 **，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重，對皮膚有很大的影響。以臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物，包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於...
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保健常識
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清涼而不傷身吃冰講究方法
2008
07
23
22:55
清涼而不傷身吃冰講究方法 更新日期:2008/07/23 04:33 陳旻苹台北報導 可以從食物的性味著手，不一定要溫度低才算酷涼。像綠豆湯、蓮藕茶、西瓜都算性冷食物。 炎炎夏日，不少人愛吃上一碗剉冰，感覺清涼又退火。中醫師表示，吃冰對身體反而火上加油，燥熱更甚。 署立新營醫院中醫科主 任何裕鈞 醫師指出，暑假以來，因吃冰引起不適症狀的患者特別多，許多家長甚至不知道是吃冰引發的問題。門診有位讀小五的小胖弟，主訴胸部悶痛、喉中經常有痰，肩背酸痛，尤其是背部肩膀內側的膏肓穴位一帶特別酸痛，問診後發現，原來家中開火鍋店，經常隨手一瓶冰涼飲料，長期下來所致。 ■小孩吃冰過量 會常清喉嚨 何裕鈞表示，冰吃多了，許多小朋友會感...
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保健常識
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檢視一下! 看看自己....有....那~~幾~~種~~症狀??????這群毆巴桑年齡是秘密！但是總合﹝450歲﹞！符合歐巴桑的門檻吧！
2008
07
09
19:04
這群毆巴桑年齡是秘密！但是總合﹝450歲﹞！符合歐巴桑的門檻吧！ 以下所說的每一條條款，好像量身訂作般◎ 但是也要說點心內話【有些條款也會看地、時、人、合來判定稍為收斂些！】 大家也來對對看，這些症候群妳也光榮的擁有嗎？ 檢視一下! 看看自己....有....那~~幾~~種~~症狀?????? 歐巴桑症候群 *** 歐巴桑(歐氏宗親會)症候群*** 01、一到辦公室就把...
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身心靈
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2008陽明山花季
2008
06
29
23:39
2008陽明山花季 花季末班車，主角不見了？ 好似人去樓空，沒花味兒！！！ 漫步花鐘旁，雨後的陽明山有份寂靜。 角落花、葉，沾著水珠、呢喃低語。 賞花、賞景，景由心生。
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悠遊樂活走
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顏面神經麻痺 復原慢 耐心治療是上策
2008
06
29
20:25
顏面神經麻痺 復原慢 耐心治療是上策 文／葉炳強 30歲張女士，一星期前有感冒症狀，早上起來刷牙時發現，漱口時，水會從左邊嘴角流出，左眼無法閉緊，趕緊照鏡子，發現自己臉歪嘴斜的，心想：「該不會年紀輕輕就中風了吧？」之後，馬上到醫院掛號看診。 經檢查後發現，她的手、腳力量均正常，嘴角因左臉肌肉無力而歪向右側，左眼也無法緊閉而露出眼白。根據診斷結果判斷為，左側顏面神經麻痺，並非中風，經過藥物治療後兩個月，回診時，已完全恢復。 這種突發性一側臉部肌肉無力，又稱「貝氏麻痺」，是一好發於青壯年的毛病，年發生率約10萬人中，有20至25人，大部分原因未明，部分為病毒，特別是帶狀?疹病毒感染。以...
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保健常識
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腹式呼吸＋冥想 輕鬆告別失眠
2008
06
29
20:02
腹式呼吸＋冥想 輕鬆告別失眠 文／林昌宏 有時因為焦慮、壓力、煩惱所導致的失眠可以藉由學習放鬆而舒緩，例如深呼吸法又稱為腹式呼吸，是一種能吸入最多氧氣的呼吸方法，能刺激副交感神經系統，有助於放鬆、安定神經、改善專注力及排泄身體的廢棄物，所以腹式呼吸是學習放鬆的第一步驟，也是最重要的一個竅門。 其他例如漸進式肌肉放鬆、冥想、靜坐法、生理回饋等，都可利用這些技巧減輕就寢時的浮躁。 ◎以下介紹兩個簡單的方式增進睡覺前的放鬆，以達到助眠的效果： ●冥想：首先身穿著喜歡的寬鬆衣服，找個安靜的地方坐下。然後閉上雙眼，將雙手放在腿上，放鬆全身肌肉，深呼吸一口，然後緩緩吐出。...
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保健常識
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【醫師叮嚀】乳癌病人完成治療後 定期追蹤的注意事項
2008
06
27
23:40
【醫師叮嚀】乳癌病人完成治療後 定期追蹤的注意事項 上回門診時余醫師則已提供本文讓我參考，閱畢，有一些感想和余醫師交流，而後他做了部分修改。本文已刊載於和信雙週刊，也經余醫師同意張貼於部落格。願與姐姐妹妹們共勉之，好好愛惜自己的身體，加油!和信治癌中心醫院一般外科 余本隆醫師
在辛苦努力地完成一系列的治療工作後，您終於可以鬆口氣並且開心地逐步恢復正常生活。針對個別患者「腋下淋巴結」清除程度的不同，醫護人員將會提醒您，在一段時間內患側手臂最好不要提舉重物、抽血或是量血壓，另外也不宜補充女性荷爾蒙或使用口服避孕藥，除此之外，日常工作、一般活動、運動、性生活及飲食方面都沒有特殊限制。不過您或許也將開始擔心，未來是否仍得面對乳癌可能會再度復發的相關問題。從現在...
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乳癌資訊
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開泰開懷聯誼會志工群 特請美容美髮專業員為姐妹们作造型 很炫吧！ 榮總同心緣聯誼會 台灣乳房重建學會 中華樂福社會服務協會 台大真善美俱樂部 &...
睡好覺精神好 ！ 祇要睡得沉，管它姿態千奇百怪！ *如何才能睡一個好覺？* *一輩子當中，我們幾乎花了三分之一時間在睡覺。但是你知道如何才能睡得對、睡得好嗎？改善了睡眠品質，好處將令你意想不到！睡眠對人類而言，與食物、空氣、水是一樣重要的，都是想要擁有健康的身心所不能或缺的。**一個人的一生當中，有三分之一的時間是在睡覺的。根據佛洛依德的理論，睡眠是一種回歸到胎兒在媽媽的子宮中，不但可使人感覺到溫暖，更可讓人們的心靈得到慰藉。因為我們在沉睡中，身體會分泌一種成長...
健康常識 *睡得深、睡得好肚上肥肉會消失掉喔！**睡眠不足會導致容易疲勞和脾氣暴躁，這是眾所週知的；但你可能不知道，缺乏深層的睡眠，還可能使你老得快，也容易肥胖呢！**根據最新一期的? u美國醫藥協會期刊」指出，科學家的研究發現，肚子上有一層肥厚游泳圈的男人，通常是睡得不沉、睡得不好的人。研究者發現，**缺乏深沉的睡眠將使得體內的成長荷爾蒙減少，進而導致老化、肥胖、肌肉減少等現象。**因此研究者認為，一旦睡得好，也許短期之內看不出身體明顯的變化，但十到二十年之間，肚子上的肥肉一定會顯著的消失。這項研究指出，廿五歲之前的男性，一個晚上的睡眠當中，有百分之廿的時間是處於熟睡狀態；廿五到卅五歲的男性，睡得沉的時間就驟降為12%；至於卅五歲以上的男性，一個晚上只有不到百分之五的時...
健康常識 - 睡覺前洗澡 * 睡覺前洗澡* * 再忙也要洗過澡再睡「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、工忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？**長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出，** 歐美人士習慣在早上才洗澡，它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合 **，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重，對皮膚有很大的影響。以臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物，包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於...
清涼而不傷身吃冰講究方法 更新日期:2008/07/23 04:33 陳旻苹台北報導 可以從食物的性味著手，不一定要溫度低才算酷涼。像綠豆湯、蓮藕茶、西瓜都算性冷食物。 炎炎夏日，不少人愛吃上一碗剉冰，感覺清涼又退火。中醫師表示，吃冰對身體反而火上加油，燥熱更甚。 署立新營醫院中醫科主 任何裕鈞 醫師指出，暑假以來，因吃冰引起不適症狀的患者特別多，許多家長甚至不知道是吃冰引發的問題。門診有位讀小五的小胖弟，主訴胸部悶痛、喉中經常有痰，肩背酸痛，尤其是背部肩膀內側的膏肓穴位一帶特別酸痛，問診後發現，原來家中開火鍋店，經常隨手一瓶冰涼飲料，長期下來所致。 ■小孩吃冰過量 會常清喉嚨 何裕鈞表示，冰吃多了，許多小朋友會感...
這群毆巴桑年齡是秘密！但是總合﹝450歲﹞！符合歐巴桑的門檻吧！ 以下所說的每一條條款，好像量身訂作般◎ 但是也要說點心內話【有些條款也會看地、時、人、合來判定稍為收斂些！】 大家也來對對看，這些症候群妳也光榮的擁有嗎？ 檢視一下! 看看自己....有....那~~幾~~種~~症狀?????? 歐巴桑症候群 *** 歐巴桑(歐氏宗親會)症候群*** 01、一到辦公室就把...
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顏面神經麻痺 復原慢 耐心治療是上策 文／葉炳強 30歲張女士，一星期前有感冒症狀，早上起來刷牙時發現，漱口時，水會從左邊嘴角流出，左眼無法閉緊，趕緊照鏡子，發現自己臉歪嘴斜的，心想：「該不會年紀輕輕就中風了吧？」之後，馬上到醫院掛號看診。 經檢查後發現，她的手、腳力量均正常，嘴角因左臉肌肉無力而歪向右側，左眼也無法緊閉而露出眼白。根據診斷結果判斷為，左側顏面神經麻痺，並非中風，經過藥物治療後兩個月，回診時，已完全恢復。 這種突發性一側臉部肌肉無力，又稱「貝氏麻痺」，是一好發於青壯年的毛病，年發生率約10萬人中，有20至25人，大部分原因未明，部分為病毒，特別是帶狀?疹病毒感染。以...
腹式呼吸＋冥想 輕鬆告別失眠 文／林昌宏 有時因為焦慮、壓力、煩惱所導致的失眠可以藉由學習放鬆而舒緩，例如深呼吸法又稱為腹式呼吸，是一種能吸入最多氧氣的呼吸方法，能刺激副交感神經系統，有助於放鬆、安定神經、改善專注力及排泄身體的廢棄物，所以腹式呼吸是學習放鬆的第一步驟，也是最重要的一個竅門。 其他例如漸進式肌肉放鬆、冥想、靜坐法、生理回饋等，都可利用這些技巧減輕就寢時的浮躁。 ◎以下介紹兩個簡單的方式增進睡覺前的放鬆，以達到助眠的效果： ●冥想：首先身穿著喜歡的寬鬆衣服，找個安靜的地方坐下。然後閉上雙眼，將雙手放在腿上，放鬆全身肌肉，深呼吸一口，然後緩緩吐出。...
在辛苦努力地完成一系列的治療工作後，您終於可以鬆口氣並且開心地逐步恢復正常生活。針對個別患者「腋下淋巴結」清除程度的不同，醫護人員將會提醒您，在一段時間內患側手臂最好不要提舉重物、抽血或是量血壓，另外也不宜補充女性荷爾蒙或使用口服避孕藥，除此之外，日常工作、一般活動、運動、性生活及飲食方面都沒有特殊限制。不過您或許也將開始擔心，未來是否仍得面對乳癌可能會再度復發的相關問題。從現在...