對抗糖尿病 病友經驗談

國內的糖尿病患逾百萬人，如何改善飲食習慣、持續運動、做好自我監測血糖，是病友共同的目標；由於糖尿病是長期抗戰的慢性病，出門切記隨身攜帶方糖與糖尿病護照，以備不時之需。

在馬偕醫院擔任志工的李肅容，不僅有糖尿病、同時也是乳癌患者，她表示，當初因為癌症接受化療，拔牙時併發蜂窩性組織炎，才被檢出還有糖尿病，她說：「我本來不在意，反正已經得癌症了。」後來才知道如果不控制血糖，會產生許多嚴重併發症，才改變她面對糖尿病的心態。

李肅容加入康泰醫療基金會的控糖班後，追究自己得病的可能原因，就是以往的飲食習慣太不節制了，不但餐餐高熱量、多澱粉，而且很少吃蔬果；跟著其他病友一起上課、跟營養師研究合適菜單，現在也能開心接受新的飲食習慣；她提醒新病友，出門要隨身攜帶方糖與糖尿病護照，以備不時之需。

正常人的飯前血糖必須低於110mg/d1、糖化血色素低於6，糖尿病患在這兩項的數值，往往都超出許多，國民健康局成人及中老年保健組長徐瑞祥表示，患者控制目標是達到飯前血糖低於126mg/d1、糖化血色素低於7；然而，血糖的控制可說是一刻都不能放鬆，否則併發症隨時都可能找上門。

病史12年的陳淑婉表示，她的母親也罹患糖尿病，照顧的過程中，她等於也接受了長達8年的衛教，因為知道自己也是高危險群，所以也跟著監控自己的血壓；但由於超過40歲才結婚，婚後「趕進度」生孩子，那幾年疏忽了對血糖的監控，結果在五十多歲更年期後，糖尿病正式報到。

陳淑婉自信可將血糖控制在目標值，沒想到3年前眼睛出現滲血併發症，導致視力有些模糊，預防方式必須更精準控制血糖值，她把這些寶貴經驗，與許多尚未經歷更年期的病友分享。