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能量倍增操 抬腳
2011
08
14
21:14
能量倍增操~抬腳 《不是因為幸福才笑,而是笑了才會幸福......》 這些年有時常會有些身邊的至親、朋友、同學等。有不健康遺憾,在教拳中每當看見有人因身體不適!花錢來學習太極拳時,我心中總是會有不捨與難過,因為大都是積勞成疾。西醫無法根治、中醫調理要花錢、花時間!我們社團內也有醫師好幾位來學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生!因為醫師們知道西藥副作用的後果。10/8參加同仁精進營,執行長林俊龍院長公開表示:要活就要動!這時老祖宗的智慧出現了~藥補不如食補、食補不如功補! ...
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保健常識
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想要遠離乳癌 運動比飲食更有效
2011
08
11
10:05
想要遠離乳癌 運動比飲食更有效 更新日期:2011/08/11 04:11 文/陳慶耀 乳癌是台灣女性最好發的癌症,根據衛生署國民健康局的最新報告,全台灣單是民國97年一年就有8136位女性罹患乳癌;在美國,更是平均每8位女性就有一人是乳癌患者。 ◎要如何吃,才不會得乳癌? 很多人認為癌症是吃了不好的食物引起的,然而這是過度簡化的想法,癌症的生成遠比「食物」這個單一影響來得複雜。 根據最近美國全國性一項由4萬多人參與的大型研究,發現多吃蔬菜、水果、穀類,並不能減少乳癌發生率。但是,運動和減重可以明顯降低乳癌發生率。因此,若期望由飲食來預防乳癌,幫助有限;反而是藉由運動維持良好身材,才是有效的方式。 ◎切片後,癌細胞會到處亂...
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乳癌資訊
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六月荷(一 )
2011
08
07
00:09
六月荷 雨後晨間荷花最清美
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攝影學習
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中式菜名西化,是否昂貴些?
2011
07
24
16:27
(網路流傳
(網路流傳) 朋友到西餐廳(101)吃飯時 看到菜單裡的菜名每個都是落落長 例如: 酸豆奶油燻鮭魚義大利細麵 羅勒風味海瓜子蛤蜊義大利寬麵 盧卡家鄉手工牛肉丸佐紅肉汁 一堆菜名落落長真是假掰 很多都是中文菜名西化後端上桌價目就可以翻好幾翻 於是乎~所以我們興起了中式菜名西化的討論,以後有誰要開餐廳賣吃的就可以參考唷!! 例如: 陽春麵 =>中式燉肉末佐青蔥蔬菜細麵 牛肉獅子頭=>盧卡家鄉手工牛肉丸佐紅肉汁 臭豆腐 =>油炸發酵豆腐佐醃漬生菜 螞蟻上樹=>炒碎肉佐黃豆醬冬粉 ...
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無網無界
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彩虹橋
2011
07
14
22:07
彩虹橋 遠在天邊、近在眼前。 松山火車站對面饒河夜市口-慈祐宮後堤防, (第四號碼頭),昔日錫口碼頭。 順風參加朋友的外拍,夜拍對我是陌生, 年輕朋友的鼓勵、指導展開新的課程。 彩虹橋顏色鮮艷、自然為我的初體驗增色不少,下次可從容得好好-﹝好攝一番﹞!。 [u1]
炫! 約會、散步,依著欄杆、望著遠方。 月亮!不是我看到的樣子! 實在有點訝異!  ...
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分類:
攝影學習
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不要太早到下..走路曬太陽
2011
07
11
08:34
不要太早倒下.. 走路晒太陽. 很不錯的保健資訊,或許能改變一些錯誤的觀念。 根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎,一走路就痛,不少人因而整天待在家裡,一動也不敢動,導致症狀惡化速度加快,最後真的走不了。
「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出,每個人都會老化,關節也是一樣,使用到某種程度後,就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化...
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保健常識
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省省用!!老年膝蓋痛 未必是退化性關節炎
2011
07
07
11:10
老年膝蓋痛 未必是退化性關節炎
更新日期:2011/07/07 04:11 記者陳璟民/台北報導 「膝蓋劇痛,未必是退化性關節炎所致。」台北市中山醫院骨科醫師周正義看診30年來,診治4000多病例的經驗中,發現有10%的患者因「關節半月板墊片」磨損或破裂,產生的碎片造成膝關節疼痛,經施以關節鏡手術,清除碎片,並修整墊片後,有效解除症狀。 可能是半月板墊片磨損破裂 周正義建議,年長者保養身體,對於膝蓋務必要有「省著用」的觀念,除了避免會增加膝蓋負擔的運動或活動,平常多做抬腿動作,以加強肌耐力;游泳、水中行走及用溫熱水按摩膝蓋,是保養良方。 66歲龔姓婦人昨天現身說法表示,她左膝關節痛了7、8年,吃「維骨力」,並沒有改...
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保健常識
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免疫療法下手 癌疫苗有望
2011
06
21
07:10
免疫療法下手 癌疫苗有望
更新日期:2011/06/20 12:31 (路透倫敦19日電)科學家研發出新技術,從腫瘤生成的身體部位取出DNA檔案庫,製造出可激發身體免疫反應的癌症疫苗。 英美研究人員在「自然醫學雜誌」(NatureMedicine)今天刊出的研究中表示,他們利用罹患前列腺癌的老鼠初步研究發現,實驗性疫苗可使腫瘤縮小,意味經過發展後,未來可能用於治療癌症病患。 報告共同作者、英國里茲大學(Leeds University)學者梅契爾(Alan Melcher)表示:「利用免疫系統治療癌症,目前是令人興奮的研究領域。」 他說,新技術也可能用來治療皮膚癌及乳癌等其他癌症,但也指出,這項研究仍在初步階段,可能還需花上數年,才能...
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乳癌資訊
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做好暖身運動 避免腳踝扭傷
2011
06
21
07:07
做好暖身運動 避免腳踝扭傷
更新日期:2011/06/20 04:11 文/黃駿翰 腳踝扭傷多是運動傷害造成,在突然加速的瞬間,或者是跳起來降落時,腳步不穩,一不小心就會造成腳踝過度的內翻或外翻。 腳踝扭傷的當下,令人疼痛不堪,甚至無法行走,嚴重點會腫得跟麵包一樣。 ◎為什麼會造成腳踝扭傷? 大部分都是外力所造成韌帶、肌肉拉傷,但跟本身的自體結構和運動習慣也是有些關聯,比如說高弓足就比扁平足更容易內翻扭傷;運動前,沒暖身也會造成肌肉僵硬,無法適應突來的變化;或者鞋子沒挑選適合自己的尺寸,也添增了幾分風險。 ◎腳踝扭傷要如何處理? 在扭傷的當下,立即冰敷10分鐘,可有效減少腫脹程度,加速未來復元的時間,之後如果仍有「紅...
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保健常識
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自信
2011
06
21
06:43
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文章分享
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