現今流行運動，而不是只要有運動而忽略自己身體狀況，以下新聞是很好的啟示，回頭檢視並調整自己的運動方式！
練瑜伽不當 美容師脊椎骨折
（中央社記者王鴻國台北縣11日電）練瑜伽也需量力而為。一名37歲美容師愛練瑜伽，腰部卻愈練愈疼痛，經就醫檢查發現椎間盤因練瑜伽過當而壓扁壞死，脊椎也出現壓迫性骨折，開刀治療後才好轉。
擔任美 容師的李 小姐愛練瑜伽，某天在幫客人作舒壓芳療時，突然感到腰部劇烈疼痛，但休息數分鐘後疼痛便停止，李女以為因運動不足造成腰痛，更是加強練習瑜伽時間及難度。
不料瑜伽愈練腰愈痛，疼痛感還延伸到大腿，最後無法正常工作。李女經就醫檢查後，才發現椎間盤因練瑜伽過當而壓扁壞死，腰椎第5節、薦椎第1節也出現壓迫性骨折。
雙和醫院外科加護中心主任及神經外科主治醫師林乾閔表示，在瑜伽或彎腰搬重物等動作下，椎間盤受脊椎不斷擠壓壓扁壞死，脊椎少了椎間盤保護後會不斷磨損，進而造成脊椎壓迫性骨折。
他強調，脊椎壓迫性骨折後，脊椎的神經孔也因擠壓而狹窄，進而造成劇烈疼痛等症狀。經手術打開神經孔並切除已壞死椎間盤，患者目前已不再感覺疼痛，只要好好保養，便能得到改善。980811
